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Como ter uma pele bonita e saudável durante e após a gravidez

Com hidratação, atividades físicas e boa alimentação, é possível passar longe de estrias, inchaço e flacidez

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Os nove meses de gravidez são marcados por grandes transformações, que incluem uma série de adaptações físicas e hormonais, e tudo para que o organismo feminino seja capaz de gerar uma nova vida. Mas essas mudanças também podem trazer efeitos indesejados – e, muitas vezes, permanentes – como estrias e flacidez, além de inchaço nas pernas e pés. Para passar a gestação livre desses problemas, é importante que a mamãe dedique atenção especial à sua pele.
 
“As transformações hormonais são radicais na gravidez. O estrogênio e a progesterona, por exemplo, têm sua concentração aumentada dezenas de vezes no organismo, deixando a pele mais propensa a essas mudanças”, pontua o ginecologista e obstetra Eliano Pellini, professor da Faculdade de Medicina do ABC. Para driblar as temidas estrias, aliviar a sensação de inchaço e evitar a flacidez, comum no período pós-parto, o melhor caminho é o da prevenção. Isso inclui uma rotina de atividades físicas leves, alimentação balanceada e, claro, uma hidratação especial da pele.

Estrias
 
Essas vilãs estão entre as maiores preocupações das gestantes quando se fala de pele. E não é para menos: as estrias aparecem em até 90 por cento das mulheres durante a gravidez, principalmente perto da 25ª semana de gestação, quando o útero chega a quadriplicar de tamanho. “Elas aparecem com o crescimento da barriga, devido ao estiramento da pele, que rompe as fibras de colágeno. Mas essas marcas indesejadas também podem surgir nas coxas, culotes, seios e parte interna das pernas”, explica a dermatologista Marisa Gonzaga da Cunha, professora do curso de pós-graduação da Faculdade de Medicina do ABC e do Hospital Israelita Albert Einstein.
estrias, inchaço e manchas durante a gravidez - Foto: Saildancer / pixabay.com 
Para evitá-las, é preciso hidratar diariamente as regiões críticas, com loções específicas para gestantes. O hábito, adotado logo nas primeiras semanas de gravidez, dá mais elasticidade à pele. Beber bastante água, para manter a boa hidratação do organismo, também é importante. “Além disso, um dos principais segredos é ganhar peso gradualmente. O ideal é que a gestante engorde até 350g por semana, não só para proteger a pele, mas também para garantir a própria saúde e a do bebê”, indica Pellini. Vale lembrar, ainda, que a fragilidade muscular típica do sedentarismo e o estresse atraem estrias. Por isso, praticar uma atividade que exercite o corpo e relaxe a mente também pode ser uma carta na manga.
 
Alívio para pernas e pés
 
O aumento da progesterona, que protege a mulher do parto prematuro, também eleva a retenção de líquidos, causando um inchaço natural dessa fase. Com o avanço da gravidez e compressão de veias importantes pelo bebê, o desconforto pode se intensificar, gerando formigamento e sensação de peso nas pernas e pés. “O inchaço costuma ser maior no último trimestre da gestação mas, se há predisposição para varizes, pode surgir desde o início do segundo trimestre”, diz a dermatologista.
 
Para aliviar o problema, indica-se meias elásticas de média compressão. No trabalho, é importante evitar longos períodos sentada. “Recomenda-se que a mulher faça curtas caminhadas ao longo do dia, para estimular a circulação”, indica Pellini. Outra dica é o uso de loções específicas para pernas e pés durante a gestação. “O produto deve ser aplicado na gestante deitada, com as pernas elevadas. Fazer uma massagem no sentido dos pés para a panturrilha ajuda a drenar os líquidos e aliviar o incômodo”, afirma. Exercícios leves, como a hidroginástica, também são bem-vindos para prevenir e combater o problema.
 
Longe da flacidez
 
Um dos hormônios produzidos durante a gravidez é a relaxina, responsável por aumentar a elasticidade das articulações e tecidos, preparando o organismo para o parto. “Mas isso também pode causar o relaxamento da pele, aumentando as chances de flacidez, principalmente após o nascimento do bebê”, explica Pellini. Para estimular a recuperação da pele nesse período, indica-se o uso de loções pós-parto, que podem ser introduzidas logo nas últimas semanas de gestação.
 
Outro ponto importante é a prática de exercícios de baixo impacto, como ioga, hidroginástica e pilates, que ajudam a fortalecer os músculos durante a gravidez. Aliada a isso, a alimentação balanceada também desempenha papel essencial. “É importante que a mãe consuma a quantidade suficiente de proteínas. Caso contrário, o bebê poderá retirar o nutriente dos músculos da gestante, aumentando as chances de flacidez”, diz Pellini. Assim, é preciso ter no prato alimentos como carnes, ovos, peixes e frango, dentre outras fontes proteicas, mas as mulheres que não podem consumir proteínas, coma as portadoras de fenilcetonúria, devem consultar seus médicos para dieta diferenciada.


Conheça a Linha Umiditá gestante e pós-parto para os cuidados necessários: 

Umiditá Gestante Corpo 
Indicado para a prevenção de estrias durante a gravidez, a loção Umiditá Gestante Corpo é um hidratante funcional, com ativos que retêm a umidade natural da pele. A loção demonstrou eficácia em mais de 94 por cento das gestantes que utilizaram o produto regularmente. Fórmula: ácido hialurônico, que estimula a absorção de água pela pele e Vanistryl, capaz de reduzir a degradação do colágeno. Disponível em bisnagas de 200 ml, o produto ainda contém Vitamina E, Provitamina B5, Alantoína e Glicerina Vegetal, conferindo barreira protetora e antioxidante à pele. Sua fórmula é hipoalergênica, livre de parabenos e sem perfume.
 
Umiditá Gestante Pés e Pernas 
Com extrato de Centelha Asiática e Manteiga de Karitê, o Umiditá Gestante Pernas e Pés é indicado para reduzir a sensação de peso e inchaço nos membros inferiores. Disponível em bisnagas de 100g, o produto promove hidratação e forma um filme protetor sobre a pele, trazendo refrescância e estimulando a circulação sanguínea. Também tem ação antiedema, proporcionada pelo ativo Legactif Rutan, além de efeito antioxidante e descongestionante, da Centella Asiática. A sinergia dos ativos oferece alívio, frescor e melhora do inchaço.

Umiditá Mamãe Pós-Parto 
Ideal para ajudar na recuperação da elasticidade e firmeza da pele da mulher após o nascimento do bebê, o Umiditá Mamãe Pós-Parto contém Pantenol, Alantoina e Vitamina E, que proporcionam hidratação intensa e sensação protetora. Graças ao ativo Revinage, promove a renovação celular, favorecendo a síntese de colágeno e elastina, atuando na matriz extracelular. Disponível em bisnagas de 200 ml, o produto também contém Prolipid 141, que ajuda na restauração da barreira cutânea. Essa poderosa combinação de ingredientes ajuda na prevenção e combate da flacidez, trazendo mais firmeza e elasticidade, por meio de uma hidratação intensa da pele.

Todos os ativos dos produtos mencionados acima são seguros para a gestante e para o bebê.
linha Umiditá Libbs
Mais informações: www.libbs.com.br
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