Alimentação do Bebê
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Os dez mais
Conheça os vegetais e legumes mais bem aceitos pelas crianças e algumas dicas para você transformar sua ingestão diária num prazer renovado.
Alface
Coloque alface em titinhas nos recheios dos sanduíches ou para decorar o prato. Sirva também folhas pequenas de alface com frango ou carne fria desfiada.
Cenoura
Cozinhe o feijão com cenoura ou faça desenhos criativos com esse legume cozido e sirva na salada.
Couve-flor
Prepare couve-flor à milanesa. Outras opções: faça bolinhos, sopinhas ou leve a couve-flor ao forno com um pouquinho de manteiga e queijo ralado.
Espinafre
Enriqueça a massa do nhoque com espinafre cozido. Cremes de espinafre e bolinhos também agradam todos os pequenos.
Ervilha
Prepare omeletes com ervilha fresca e salsinha. Outra sugestão - sopinhas de ervilhas secas batidas no liquidificador.
Brócolis
Coloque pedacinhos por cima da mussarela da pizza. O brócolis pode entrar também na receita da papinha ou ser misturado cozido com porções de macarrão.
Beterraba
Na hora de preparar o molho da macarronada, acrescente beterraba ralada. Na hora da sobremesa, uma boa alternativa é juntar folhas de gelatina branca com o caldo da beterraba e colocar para gelar. É nutritivo e gostoso.
Vagem
Faça ovos mexidos com vagem bem picadinha. Coloque também alguns pedaços na água quando preparar o arroz.
Tomate
Coloque fatias de tomate por cima da mussarela na pizza.
Abóbora
Misture abóbora com azeitonas verdes picadas ao recheio de carne moída do pastel. Prepare um gostoso purê de abóbora.
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